银耳莲子汤的不以为奇做法,懒人版美枣枸杞子
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食物材料清单

牛尾汤,相比较很三人都喝过,特别是夏天冰镇的猪肚汤。今后在往绿豆汤中投入莲子,莲子也颇具自然的解热带作物用,二者结合,可以安神静心,美容养颜。

银耳 1朵 红枣 10颗
枸杞 20-30粒 冰糖 50g
水 1000ml

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烹制步骤

银耳莲子汤的做法一

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步骤1

食物原料妄想

忧盛危明好素材!银耳最佳提前泡发好!(泡4-5个小时最棒哦!)

银耳,莲子,红枣,冰糖,枸杞。

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主意步骤

步骤2

1、将银耳泡发,去除根部,莲子也泡发然后去掉莲心;

泡发好的银耳一点都不小啊!(假若银耳相当的大学一年级朵的话,放半朵就行了!)

2、将莲子和大枣归入高压锅内煮20分钟左右;

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3、放入银耳,煮半个小时,然后放宁夏枸杞;

步骤3

4、最后放入原糖,和弄后就能够。

泡发好的银耳撕成小块!重新用水冲洗一下!放入电气高压锅内!

银耳莲子汤的做法二

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步骤4

食物原料图谋

将保洁好的大枣、北方枸杞、 红糖放入电气高压锅内!

银耳,莲子,大枣,百合,枸杞,葡萄干,冰糖。

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情势步骤

步骤5

1、将大枣,莲子,百合提前泡好后清洗;

将一千ml的水倒入锅内!

2、银耳泡发后撕小朵;

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3、起锅烧滚水,下银耳,熬制1钟头;

步骤6

4、然后下入美枣,莲子,百合,中华枸杞和葡萄干煮半个小时;

按下“豆类蹄筋”按钮,高压锅开始职业喽!等时间一到,排完气就足以吃喽!

5、下原糖,搅和,煮化就可以。

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银耳莲子汤的做法三

步骤7

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大枣北方枸杞甲鱼汤出锅喽!开端享用喽! 小贴士

食物的原料盘算

一款一流省时留神的养分汤哦!美枣补气镇痛,银耳解毒,胶原蛋白丰盛!女人朋友能够多吃点啊!

银耳,莲子,百合,冰糖,枸杞,红枣。

办法步骤

1、将银耳泡发好,去蒂,撕成小块;

2、莲子,百合浸润;

3、美枣中华枸杞,洗净,浸透;

4、将莲子入锅,加水煮20分钟左右,然后参与银耳百合,再加适合的数量水;

5、盖锅,温火烧开后转慢火煮一小时后加盟美枣和莲子;

6、再煮三小时后,花参加中华枸杞赤砂糖,煮至黑糖溶化掺和均匀就可以。

小贴士

关火后,在焖半小时左右,银耳会更粘稠。

银耳莲子汤的做法四

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食物的原料计划

六谷子100克, 莲子适合的数量,银耳适合的量,百合适当的量,白糖少量。

艺术步骤

1、将薏六谷子和莲子洗净用凉水泡发一钟头;

2、银耳也用凉水泡发,泡发大概时去掉根部,用手摘除;

3、将泡好的薏薏米和莲子熬制半个小时后归入百合继续熬制半钟头;

4、放入白砂糖,搅动使之溶化后出锅就能够食用。

小贴士

冬令食用就趁热,清夏得以冰镇后吃,制作时也能够放一些水果。

连带专项论题推荐:银耳莲子汤

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