美味菜谱,凉薯叶的做法大全
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沙葛叶正是大家平淡无奇所说的萌朱薯叶,即朱薯在发育的时候茎上所长的卡牌。含有生物素、纤维、钙、铁、胡萝卜素等纤维素元素,长期食用还应该有拉长免疫性力、解热、预防治理游痛症症、美容养颜、防止自汗等效果。

1张图片

图片 2沙葛叶的做法"/>

食物的材料明细

蒜香沙葛叶

主料

图片 3

  • 地瓜叶1把

食物原料希图

辅料

地瓜叶、辣椒、蒜、食盐、花生油、白糖、酱油。

  • 适量
  • 腐乳2块
  • 辣椒1个
  • 蒜头1个

措施步骤

1、将葛薯叶去掉风流倜傥部分并不是的叶子,洗涤干净后,加盐浸透10分钟。

  • 咸甜口味
  • 炒工艺
  • 特别钟耗费时间
  • 粗略难度

2、全数食物的原料洗涤干净,蒜剁碎,杭椒切小块,地瓜叶控干备用。

腐乳地瓜叶的做法步骤

3、热锅注入食油,温度至7层,调中型小型火,炒出香味独蒜。

  • 图片 41预备质感,洗濯干净
  • 图片 52热油,下蒜头
  • 图片 63下葛薯叶,爆炒
  • 图片 74番葛叶开头软,参与混好的腐人奶和杭椒
  • 图片 85混烧至熟,成了

4、片刻后倒入葛薯叶,加一丢丢盐、糖、老抽实行调味,干炒片刻。

5、调大火,倒进黄椒,干炒均匀,1秒钟后即可出锅。

上汤葛薯叶

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食物的原料策动

松花蛋、番薯叶、色拉油、食盐、蒜、高汤、火腿汁。

方式步骤

1、将凉薯叶洗干净,风干备用;皮蛋切成小块,蒜切成蒜片。

2、热锅注入大豆油,温度至6层,将蒜片放入锅内炒出香味。

3、调中型小型火,放入皮蛋翻搅片刻,倒入清汤。

4、将拍卖好的葛薯叶倒入锅内,火速生煎几下,参加一些些火朣汁。

5、调文火,汤汁烧开后,归入一点点中雪调味,翻搅均匀就可以出锅。

玉茭面蒸凉薯叶

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食物原料筹划

地瓜叶、玉米面、食盐、香油、白糖、蒜、米醋。

方法步骤

1、沙葛叶择洗干净,切成大段,盛入碗中,参预精盐和弄片刻。

2、沙葛叶出水后,参与苞芦面,搅动均匀,知道玉蜀黍面把沙葛叶水份吸干。

3、将拌好的地瓜叶放在蒸锅,合盖温火蒸大约7-8秒钟,就可以端出。

4、将独头蒜压碎,盛入碗里,参加糖、醋和芝麻油,搅动均匀,就可以蘸食。

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