木耳拌光旁的做法
分类:饮食健康

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干木耳 莲藕

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木耳拌玉玲珑的佐料:

胡萝卜 芹菜

“玉臂龙是素食者的不错食物。它包含大批量碳水化合物、果胶、氨基酸B、碳水化合物C、脂肪、生物素及钙、磷、铁等多种维生素,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨比美。中医以为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功力,能够补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。雨草堪当男女老年人幼儿夏首秋天时节的保护健康食物。

进而是孟秋天葱大量上市的时候,更要多吃部分,能够去除商节伏暑,笔者就相比较欣赏吃,不管是热炒依然盐腌,都很欢乐,那款就是本人十分喜欢的盐咸菜。这里享受给心上人,希望咱们垂怜得舍不得放手!”

做木耳拌玉玲珑所需厨具:

煮锅

食物材料明细

木耳拌雨草的做法图解步骤

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1.木耳拌蓉玉控食物原料---木耳用水泡发。

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2.木耳拌蓉玉减脂材---去皮玲珑腕。

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3.玉笋切成条用清洗洗涤泡一下备用。

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4.木耳泡发好摘去根蒂,红萝卜切成块,水芹斜切。

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5.水开后归入全部的食物的材料焯水。

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6.焯水后的食物原料过凉水然后捞出自然的干水分。

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7.归入盐、糖、味之素、醋、玉椒粉、香油只怕香芝麻油搅和均匀就可以。

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8.搞好的菜装盘就可以食用。

主料

家常山珍海味网小秘技:

1、莲藕切薄一点,焯水轻点,会保持脆爽。 2、喜欢吃辣香的人,可以炸点花椒香麻油,这样吃越来越香。

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  • 干木耳30克
  • 莲藕300克

辅料

  • 胡萝卜50克
  • 芹菜50克

配料

  • 适量
  • 荒芜口味
  • 拌工艺
  • 廿秒钟耗费时间
  • 一般说来难度

木耳拌莲藕的做法步骤

  • 图片 111木耳拌雨草食物的原料---木耳用水泡发。
  • 图片 122木耳拌蓉玉减重材---去皮玉臂龙。
  • 图片 133水仙花切条用洗涤清洗泡一下备用。
  • 图片 144木耳泡发好摘去根蒂,红萝卜切块,美芹斜切。
  • 图片 155水开后放入全部的食物材料焯水。
  • 图片 166焯水后的食物的材料过凉水然后捞出沥干水分。
  • 图片 177归入盐、糖、味之素、醋、披垒粉、芝麻油也许香香油掺和均匀就可以。
  • 图片 188做好的菜装盘就能够食用。

小法门1、光旁切薄一点,焯水轻点,会维持脆爽。

2、喜欢吃辣香的人,能够炸点花椒香麻油,那样吃更加香。

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