美食食谱,一人营养快手餐
分类:饮食健康

图片 1

正午陆续一个人吃饭,一位用餐是既不想吃也不想做,懒的起火。总是糊弄一下无论吃两口对付一下。短时间如此对人身分明有不佳的震慑。再后来便做炒饭来吃,那些真是不错,能够出席各个的蔬菜,海鲜等等配菜,关键是耗费时间短,轻松易做,还三磷酸腺苷丰硕,味道可口。

1张图片

北瓜虾肉炒饭

“炒饭能够插足本人爱怜的广大食物原料,炒出来美丽又鲜美。”

图片 2

食物原料明细

材料:南瓜60克,虾仁8个,鸡蛋1个,米饭1碗,油2勺,葱适量,盐适量。

主料

做法:

  • 米饭1碗
  • 胡萝卜适量
  • 紫甘蓝适量
  • 玉米适量
  • 豌豆适量
  • 火腿肠适量

1 北瓜去皮切成小丁,葱切碎备用。

辅料

2 鸡蛋用不粘锅煎熟,煎至凝固就可以。

  • 适量
  • 适量
  • 适量

3 虾肉滑油抽出备用。

4 锅里油热参与葱段炒香。

  • 荒凉口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 枯燥无味难度

5 参加饭瓜丁混烧至断生。

五彩炒饭的做法步骤

6 步向米饭生煎。

  • 图片 31红牛心菜洗净切碎。
  • 图片 42葱切葱段。
  • 图片 53火朣肠切丁。
  • 图片 64红萝卜去皮洗净切丁。
  • 图片 75豌豆米,大芦粟粒入锅煮烂,抽出沥干水分。
  • 图片 86锅里油热参加切碎的葱炒香。
  • 图片 97步向红萝卜炒至断生。
  • 图片 108参加甘蓝生煎。
  • 图片 119出席火朣肠,豌豆米,玉茭清炒。
  • 图片 1210加盟米饭翻搅。
  • 图片 1311末段步入盐炒匀就可以。
  • 图片 1412成品图。

7 加入鸡蛋,虾肉翻炒均匀,插足盐调味即可。

小诀要炒饭最佳用不粘锅,防粘。

图片 15

图片 16

图片 17

图片 18

美食做法链接:图片 19

资料:米饭1碗,肘花肠半根,红萝卜半根,葱适当的数量,油1勺,盐少量。

做法:

1红萝卜去皮洗净切丁。

2肘花肠切丁。

3 葱切碎。

4 不粘锅倒入油热后,加入胡萝卜生煎至软。

5 参预切碎的葱清炒。

6 到场肘花肠翻搅。

7 参预米饭,改大火煸炒。

8 最终步向盐调匀就可以。

图片 20

图片 21

图片 22

图片 23

菜谱链接:图片 24

材料:豌豆20克,紫甘蓝50克,胡萝卜50克,火腿肠50克,玉米20克,米饭1碗,油1勺,盐适量。

做法:

1 紫洋白菜洗净切碎。

2 葱切碎。

3 火朣肠切丁。

4 红萝卜去皮洗净切丁。

5 将豌豆,玉茭粒入锅煮熟,抽出沥水。

6 锅里油热到场切碎的葱炒香。

7 参预红萝卜炒至软。

8 加入紫莲花白乾煎。

9 到场豌豆,大芦粟,火朣肠爆炒。

10 加入米饭大火清炒。

11 最终踏向盐调匀就可以。

图片 25

图片 26

图片 27

图片 28

美食做法链接:图片 29

资料:西芹1棵,红萝卜半根,香肠半根,甜包米粒50克,米饭1碗,油1勺,盐适当的量。

做法:

1 香肠切丁。

2 西芹摘洗干净,切丁。

3 红萝卜去皮洗净,切丁。

4 计划熟包粟粒。

5 葱切碎。

6 锅里油热,出席葱炒香。

7 出席红萝卜炒软。

8 参与西芹丁乾煎。

9 投入香肠丁乾煎。

10 参加包谷,米饭文火混烧均匀。

11 最终步入盐调味就可以。

图片 30

图片 31

图片 32

图片 33

美食做法链接:图片 34西芹玉蜀黍炒饭 <10分钟 家常味/炒

本文由管家婆开奖现场直播发布于饮食健康,转载请注明出处:美食食谱,一人营养快手餐

上一篇:炸马铃薯盒子的做法,香酥洋芋小热狗的做法 下一篇:没有了
猜你喜欢
热门排行
精彩图文